Não causar o mal obviamente inclui
não matar, roubar ou mentir. Inclui também não ser agressivo - com nossas
palavras, ações ou mentes. Aprender a não causar mal a nós mesmos e aos outros
constitui um ensinamento budista básico sobre o poder curativo da não agressão.
A base de uma sociedade iluminada
está em não causar mal a nós mesmos e aos outros - como início, meio e fim.
Dessa forma poderia haver sanidade no mundo é esse processo começa com a
sanidade em cada um de nós. Permanecer ignorante por não ter coragem e respeito
de olhar para si mesmo com honestidade e brandura é a agressão mais básica, o
mal mais fundamental que podemos causar a nós mesmos.
O terreno básico para não causar o
mal está na atenção plena, a sensação de enxergar claramente, com respeito e
compaixão por aquilo que vemos. É isso que a prática nos mostra. A atenção
plena, entretanto não se limita a meditação formal. Ela nos ajuda a nos
relacionarmos com os aspectos da vida. Ajuda-nos a ver, ouvir e sentir cheiros,
sem fechar nossos olhos, ouvido ou nariz. Relacionar-se honestamente com a
qualidade imediata de nossa experiência, com respeito suficiente para não
julgá-la, é uma jornada para toda a vida.
Pema Chodron
