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Como combater a timidez

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5 dicas para combater a sua timidez by Leonardo Ambrosio Sabemos que algumas pessoas não mantêm grandes relações com outros indivíduos e simplesmente não se importam com isso. Entretanto, existem outras pessoas que sentem grande dificuldade em demonstrar autoconfiança, e acabam evitando o contato social por medo e vergonha. Nesse caso, onde caracteriza-se a timidez, a condição se torna alarmante e prejudicial ao indivíduo em questão. Com isso, esse artigo busca trazer algumas dicas e ideias que podem fazer você transmitir maior confiança às pessoas ao seu redor, além de melhorar seu convívio social. 1. Linguagem corporal e emoções A linguagem corporal não é apenas a maneira como você aparenta estar do lado de fora. É também a maneira como você de fato sente. A pesquisadora Amy Cuddy, da Harvard Business School, descobriu que ficar de pé em 'poses que imponham poder' pode aumentar sua testosterona, hormônio ligado à energia e ainda diminuiu o cortisol, hormônio do estresse. Então, demonstrar ser 'poderoso' não só faz com que as pessoas vejam você de forma mais confiante. Realmente faz com que você seja mais forte e tenha maior autoconfiança. 2. Ocupar espaço Um dos conceitos básicos do 'poder' é ocupar mais espaço em seu ambiente. Isso ajuda você a simbolicamente reivindicar o 'território' onde você está incluso e lhe confere confiança. Então, em vez de cruzar as pernas ou encolher sua cabeça e seus ombros, tente ser expansivo. Mantenha sua cabeça erguida, os ombros soltos, sente-se de forma mais expansiva e caminhe em passos largos. 3. Não cruzar os braços Poses de 'derrota' diminuem seus níveis de testosterona e aumentam o cortisol. Portanto, evite cruzar braços e pernas. Mantenha o tronco bem aberto para as pessoas ao seu redor. Lembre-se, isso mostra que você é acessível para os outros e mantém você em uma atitude mais aberta. 4. Não fugir para o celular quando estiver nervoso Os tímidos e introvertidos tendem a correr para seus telefones celulares quando estão nervosos, mas isso coloca você em uma linguagem corporal de derrota. Portanto, tente evitar se esconder atrás da tela de um celular quando quiser se sentir confiante novamente. Jornais, por exemplo, são mais expansivos e passam uma imagem mais imponente. 5. Acenar Se você não é muito fã de falar, mas ao mesmo tempo não quer ser rude e cortar um diálogo pela metade, acene com a sua cabeça como se estivesse concordando com aquilo que está sendo dito. Desta forma, você estará incentivando a pessoa a continuar falando, e, ao mesmo tempo, diminuindo seu tempo de fala. Considerações finais Enfim, ser mais aberto às outras pessoas facilita suas relações com elas e torna você uma pessoa mais confiante. Lembre-se que todos temos defeitos e problemas, isso não é uma exclusividade sua. A maneira como as pessoas nos enxergam é diretamente ligada à forma como nós demonstramos ser. [HuffingtonPost] Leonardo Ambrosio | Março 26, 2014 às 10:58 am | URL: http://wp.me/p2di4I-6VB Comment    See all comments

BEM É MAL E MAL É BEM

eu quero passar...

PerFeitaMente ImPerFeitO

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Por que o gelo é escorregadio? by Leonardo Ambrosio Um século e meio de pesquisas científicas foram empenhados na tentativa de responder essa pergunta. É evidente que uma pequena camada de água líquida no topo de uma superfície de gelo a torna escorregadia. A mobilidade do fluido faz com que seja difícil caminhar sobre ele, mesmo que a camada seja fina. Mas não há consenso a respeito de por que o gelo, ao contrário da maioria dos outros sólidos, tem tal camada escorregadia. Cientistas por muito tempo fundamentam que uma vez que a água tem a propriedade de ser menos densa como um sólido do que como um líquido, o seu ponto de fusão pode ser reduzido com o aumento da pressão. Embora isso seja verdade, até mesmo o par mais fino de patins aumenta o ponto de fusão por alguns graus. A teoria da pressão não se sustenta ao menos que o gelo já esteja 'pré-aquecido'. Alguns estudos sugerem que o atrito de um sapato, patins ou um pneu em movimento produz o calor necessário para derreter o gelo por baixo. Mas e se o sapato não estiver se movendo? A segunda teoria propõe que o gelo inerentemente tem uma camada de fluido, provocada pelo movimento das moléculas de superfície que não têm nada acima para se ligar e, desta forma, movimentam-se na busca de estabilidade. A culpada pelo fato do gelo ser escorregadio pode ser uma combinação destas duas teorias. [LiveScience] Leonardo Ambrosio | Março 26, 2014 às 10:49 am | URL: http://wp.me/p2di4I-6VA Comment    See all comments

As maiores cobras do mundo

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As maiores cobras do mundo by Leonardo Ambrosio Ame-as ou não, não há como negar que as cobras são um grupo impressionante de répteis. Estas criaturas existem há milhões de anos e são capazes de sobreviver há uma variedade de climas, além de serem encontradas em todos os continentes, exceto na Antártida. Mas qual cobra é a mais difícil de passar despercebida por nós? Embora existam várias candidatas ao título de maior cobra do mundo, aqui estão três das maiores e mais longas cobras conhecidas pelo homem. Pesando cerca de 200 kg, a Sucuri-verde (Eunectes murinus) é a maior cobra do mundo (imagem do topo), considerando sua relação comprimento-peso. Esta espécie mede aproximadamente oito metros, mas pode chegar aos 10 metros em casos extremos. Mas, se isso serve para tranquilizá-lo, as cobra dessa espécie não mordem. Em vez disso, matam suas pressas por sufocamento ou afogamento. Comumente chegando aos 10 metros de comprimento, a Píton-reticulada (Python reticulatus), do sudeste da Ásia e das Índias Orientais é a cobra mais longa do mundo. Essas gigantes têm um peso médio de 110 kg. Ao contrário da Sucuri-verde, essas cobras mordem suas presas e as engolem por inteiro, depois de espremê-las lentamente até a morte. Apesar de sua imprevisibilidade, essas cobras são animais de estimação populares para proprietários exóticos. Mas nenhum dessas duas espécies desbanca seu antecessor pré-histórico, a Titanoboa cerrejonensis. Este monstro de 13 metros de comprimento e 1100 kg foi descoberto em escavações na Colômbia, em 2009. Cientistas utilizaram a relação matemática entre o tamanho das vértebras e o comprimento do corpo em cobras vivas para determinar a massa da antiga espécie. Acredita-se que esses répteis habitaram a Terra cerca de 58 e 60 milhões de anos atrás. [LiveScience] Leonardo Ambrosio | Março 26, 2014 às 10:26 am | URL: http://wp.me/p2di4I-6Vz Comment    See all comments

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...e se fosse com eles?!

Veja que a FIFA pensa dos brasileiros. Você concorda ou é uma imagem errada internacional?

Marcos A.Editor-chefe da empresa MSPONTOCOMPrincipal contribuidor

Governo pede a Fifa para tirar bundas e críticas a brasileiros de site mspontocom.com.br
Governo pede a Fifa para tirar bundas e críticas a brasileiros de site

| Escrito em 23 de março de 2014 | 0

foto: Reprodução FIFA

O governo brasileiro ficou incomodado com reportagem da revista online “Fifa Weekly” sobre o Brasil por mostrar bundas de garotas de biquinis e por apresentar ironias e críticas ao comportamento dos brasileiros.

Por isso, houve um contato com a federação internacional que se prontificou a tirar o material do ar, o que já aconteceu.

A revista apresenta uma matéria com o nome “Brasil para iniciantes” com dicas sobre o país. Entre outros itens, o texto diz que brasileiros não são pontuais, não respeitam filas e atrasam até estádios.

A foto que ilustra a reportagem mostra as bundas de duas mulheres de biquinis em praia do Rio de Janeiro. Elas assistem a uma partida de futebol.

A informação da FIFA era de que se tratava de uma matéria leve para mostrar a descontração dos brasileiros – acrescentou-se que a revista não representava a posição da entidade. Também se rechaçou qualquer conotação sexual na foto.

Só que o governo brasileiro ficou sabendo da história e não gostou do conteúdo.

“O governo federal tomou conhecimento das imagens publicadas na revista eletrônica The Fifa Weekly, divulgada nesta sexta-feira (21). Em contato com a Fifa, fomos informados que prontamente o material seria retirado do ar” , afirmou a assessoria do Ministério do Turismo.

Na reportagem retirada do ar, a Fifa listava o que se esperar do comportamento dos brasileiros. Primeiro, afirmava que quando um brasileiro diz sim, pode significar talvez.

Em seguida, era descrito que “pontualidade não é exatamente uma ciência no Brasil”. A dica era, quando combinar de encontrar como alguém, atrasos de 15 minutos são tolerados.

Também estava dito que: “Pacientemente esperar na fila não está no DNA do brasileiro”. Citaram-se exemplos em escadas rolantes. “Em vez disso (filas), brasileiros preferem cultivar caos, ainda assim chegam no alto (quase sempre)” E mencionaram ainda o fato de os pedrestes brasileiros não serem respeitados pelos carros.

Sobre o comportamento na praia, de fato, o texto da Fifa deixava claro que os biquinis não significam que as brasileiras são liberais na praia. “Apesar dos biquinis brasileiros conterem menos tecido em relação aos produtos da Europa, eles ainda são usados o tempo inteiro. Pegar sol sem eles é proibido e pode resultar em multa.”

Por fim, o texto dizia que as coisas no Brasil são sempre feitas “no último minuto” e por isso os turistas devem ter paciência. “Tudo ficará bem, e pronto em tempo. Isso vale também para estádios”. Definia-se o estilo brasileiro como “relaxa e aproveita”.

do blog do Rodrigo Mattos/uol: ( Para seguir o blog no Twitter: @_rodrigomattos_)

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...e se fosse...

Fabio Santos Harz:

Se fosse cubano duvido que haveria coleguismo de jogar fora a receita.

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